Фобії

Що таке фобія?

Фобія – невиправданий, сильний страх об’єкта або ситуації, які становлять невелику небезпеку або зовсім відсутність фактичної небезпеки. На перший погляд, фобія може здатися чимось схожим на звичайний страх, але все залежить від ступеню страху, якого зазнає людина, і чи стане такий страх фобією.

Симптоми фобії

У кожної людини симптоми фобій можуть дещо відрізнятися. Однак, принаймні, деякі з наступних симптомів будуть спостерігатися при фобічній реакції:

  • Запаморочення, прискорене серцебиття, тремтіння або інші неконтрольовані фізичні реакції
  • Почуття жаху, страху або паніки
  • Нав’язливі думки; нездатність перевести увагу від страху
  • Сильне бажання втекти

Типи фобій

Американська асоціація психіатрів розділяє фобії на три основні типи:

Специфічна фобія

Специфічна фобія – фобія від конкретного об’єкта або ситуації. Специфічні фобії можна розділити на чотири основні категорії (плюс категорія «інше»):

  • Тварини: собаки, павуки, змії, птахи і т.п.
  • Медичні: кров, лікарі, стоматологи, голки або інші медичні об’єкти
  • Природні: грози, вода або інші природні об’єкти
  • Ситуативні: висота, керування автомобілем, ліфти, готування їжі або інші специфічні ситуації

Соціофобія

Соціальна фобія або соціофобія – це сильний і всюдисущий страх бути негативно сприйнятим публічно. Люди із соціофобією, як правило, неохоче виконують дії, такі як приймання їжі, виписування чеку або, навіть, розмова з іншими людьми. Без належного лікування соціофобія може посилитися.

Агорафобія

Агорафобія – патологічний острах відкритого простору. Для багатьох людей, які страждають від цієї фобії, агорафобія розвивається в страх великої кількості людей, острах залишитися на самоті, і зрештою, страх покинути свій будинок.

Діагностування фобії

Фобію може діагностувати лише фахівець в області психіатрії за допомогою клінічних навичок і спеціальних критеріїв діагностування. Точні діагностичні критерії міняються залежно від типу фобії, проте існує багато подібностей.

Щоб діагностувати фобію, вона повинна бути присутньою у повсякденному житті людини, яка страждає від фобії. Наприклад, сильний острах змій може зовсім і не бути фобією для міського жителя, у якого немає жодних передумов контактувати зі зміями. Однак, сильно виражена фобія може бути присутньою у жителя сільської місцевості, чий будинок перебуває у безпосередній близькості до проживання змій.

Існує багато тривожних розладів, таких як загальний тривожний розлад, панічний синдром і посттравматичний стресовий розлад, які можуть викликати фобічні реакції на певні ситуації. Спеціаліст в області психіатрії зробить точну оцінку подій і ознак у людини, яка страждає на фобію, перш ніж поставити правильний діагноз.

Лікування фобії

Дві загальноприйняті форми лікування фобій – лікарські препарати і терапія. Багато практикуючих лікарів воліють спочатку спробувати терапію, виписуючи препарати при необхідності, але це не вважається універсальною практикою.

Терапія

Одна з найбільш визнаних форм терапії фобій відома як терапія когнітивної поведінки або ТКП. У цій формі терапії, лікар працює із клієнтом для протистояння ситуації, що викликає страх, і зміни фобічної реакції, змінюючи автоматичні думки, які виникають у людини. Експозиційна терапія (терапія наражання на небезпеку) – провідна форма терапії когнітивної поведінки, яка добре працює у лікуванні фобій. Популярний тип експозиційної терапії відомий як систематична десенситизація, при якій клієнт поступово зазнає дії об’єкта, який викликає у нього страх, намагаючись впоратися перетерпіти збільшений вплив крок за кроком.

Лікарські засоби

Деякі лікарські препарати ефективні у лікуванні фобій. Це такі, наприклад, як:

  • Антидепресанти
  • Заспокійливі препарати
  • Бета-блокатори, які обмежують дію адреналіну в організмі

Багато людей почувають полегшення, використовуючи альтернативні види лікування і релаксаційні методи. Однак, ці методи необхідно застосовувати під наглядом фахівців. Багато фобій можуть збільшуватися з часом, тому рекомендується своєчасне лікування на ранній стадії.

Читайте також